Nuru masáž je specifická forma masáže, která pochází z Japonska. Je známá svou jedinečnou technikou, která zahrnuje použití speciálního gelu z mořských řas a celotělový kontakt mezi masérem a klientem. Tato masáž se zaměřuje nejen na fyzickou relaxaci, ale také na emocionální propojení a uvolnění. Díky svým speciálním vlastnostem a způsobu provedení je Nuru masáž nejen relaxačním zážitkem, ale také cestou k posílení důvěry a intimitě mezi partnery.
V následujících částech se podíváme na historii této masáže, jak probíhá samotná technika, jaké zdravotní přínosy může nabídnout a pár tipů, jak si ji vychutnat v pohodlí domova.
- Historie a původ Nuru masáže
- Technika a průběh masáže
- Výhody a přínosy pro zdraví
- Tipy, jak si masáž užít doma
Historie a původ Nuru masáže
Nuru masáž má své kořeny v Japonsku, kde se poprvé objevila ve městě Kawasaki v 70. letech 20. století. Toto období bylo v Japonsku charakterizováno rostoucím zájmem o různé formy tělesné terapie a relaxace. Slovo 'Nuru' pochází z japonského slova znamenajícího 'kluzký', což přesně vystihuje podstatu této masážní techniky. Unikátní technika Nuru masáže využívá speciální gel vyrobený z extraktů mořských řas Nori, který je známý svými hydratačními vlastnostmi a je zcela přírodní.
Díky unikátnímu požitku a intenzivnímu kontaktu tělo na tělo se Nuru masáž rychle stala oblíbenou nejen v Japonsku, ale rozšířila se i do dalších částí světa. Mnozí odborníci na masáže poukazují na její výhody při odbourávání stresu a posílení intimity mezi partnery. Zajímavé je, že původním účelem Nuru masáže nebyla jen relaxace, ale také zlepšení fyzického a duchovního spojení mezi partnery, což bylo považováno za klíč k zdravému a harmonickému vztahu.
"Nuru masáž nabízí unikátní zážitek, který kombinuje fyzickou a emocionální blízkost. Je to nejen cesta k relaxaci, ale i způsob, jak posílit osobní vazby," uvádí odborník na masáže Kenji Yamamoto.
Postupem času se tato masáž stala populární zejména v západních zemích, kde lidé hledají nové a nezvyklé způsoby, jak dosáhnout hluboké relaxace a prohloubit své vztahy. Díky své jedinečnosti a speciálním technikám se Nuru masáž stále více objevuje ve wellness centrech a luxusních lázních.
Ačkoliv moderní verze Nuru masáže využívá různé inovace, původní metoda zůstává zachována a je vyhledávána pro své tradiční přínosy. Jedním z klíčových aspektů této masáže je důraz na detail a osobní přístup, které jsou nezbytné pro dosažení maximálního účinku. Historie Nuru masáže nám ukazuje, jak se starodávné techniky mohou přizpůsobovat moderním potřebám, aniž by ztratily svou původní hodnotu.
Technika a průběh masáže
Nuru masáž je známá svou jedinečností, která spočívá ve využití speciálního Nuru gelu. Tento gel se vyrábí z extraktů mořských řas a má vysoce kluzké vlastnosti, díky čemuž umožňuje hladký pohyb těla po těle. Masáž začíná nanesením Nuru gelu nejen na tělo masérky, ale i na tělo klienta, čímž se zajišťuje intenzivní kontakt celého těla.
Po nanesení gelu masérka začne jemně pohybovat svým tělem po těle klienta. Tento pohyb je plynulý a rytmický, což podporuje hlubokou relaxaci a propojení obou stran. Masáž zahrnuje širokou škálu pohybů, od jemného hlazení až po tlakové techniky, které stimulují různé části těla. Výsledkem je pocit absolutní uvolněnosti a harmonizace těla i mysli.
Masáž obvykle probíhá na speciální matraci, která je navržena tak, aby poskytovala maximální pohodlí a bezpečnost během celého procesu. Prostředí by mělo být teplé a pohodlné, s klidnou hudbou v pozadí, což napomáhá vytvořit příjemnou atmosféru. Klient je často vyzván, aby se po dobu masáže uvolnil a soustředil se pouze na své pocity a dech.
"Nuru masáž je nejen o fyzickém doteku, ale především o hlubokém emocionálním propojení a vzájemné důvěře," říká známý terapeut Yukio Nakamura.
Jedním z cílů Nuru masáže je dosáhnout synchrónnosti mezi masérkou a klientem. Toho se dosahuje prostřednictvím synchronizace dechu a rytmických pohybů. Tato souhra je klíčová pro dosažení maximálního relaxačního efektu a vytvoření pocitu splynutí. Synchronizace dechu má také pozitivní vliv na nervový systém, podporuje uvolnění napětí a snížení stresu.
Po ukončení masáže je doporučeno, aby klient chvíli odpočíval a nevracel se okamžitě do každodenního shonu. Tento čas je důležitý pro integraci zážitku a plné vstřebání všech přínosů masáže. Klient může také pocítit zvýšenou citlivost kůže a celkový pocit lehkosti a pohody.
Výhody a přínosy pro zdraví
Nuru masáž má mnoho výhod a pozitivních účinků na naše zdraví. Jedním z hlavních přínosů je redukce stresu. Kontakt těla na tělo a jemné klouzavé pohyby pomáhají uvolňovat napětí a zklidňovat mysl. V dnešním uspěchaném světě je právě snížení stresu klíčovým faktorem pro udržení zdraví a pohody.
Dalším významným přínosem je zlepšení krevního oběhu. Masážní techniky používané při Nuru masáži podporují krevní oběh, což zvyšuje přísun kyslíku a živin do tkání a zároveň odstraňuje toxické látky. To vede k lepší regeneraci svalů a celkovému zlepšení fyzického stavu.
Nuru masáž také posiluje >imunitní systém. Uvolnění stresu a zlepšení krevního oběhu přispívají k celkovému posílení těla a jeho obranyschopnosti. Pravidelná masáž může pomoci předcházet nemocem a zlepšit odolnost vůči infekcím.
Důležitou roli hraje také emocionální zdraví. Intimita a důvěra mezi partnery, které se při Nuru masáži prohlubují, mohou vést k lepší komunikaci a pevnějšímu vztahu. Tím, že si partneři věnují čas a zájem, posilují své vzájemné pouto a zlepšují svou emocionální pohodu.
Podle výzkumu zveřejněného v Journal of Alternative and Complementary Medicine:
„Fyzický dotek a intimní kontakt podporují uvolnění oxytocinu, tzv. hormonu lásky, který hraje klíčovou roli v mezilidských vztazích a snižování stresu.“
Tato masáž je také vhodná pro osoby trpící chronickou bolestí. Klouzavé pohyby a jemný tlak mohou pomoci zmírnit napětí v svalech a kloubech, což vede ke snížení bolesti a zlepšení kvality života. Nuru masáž je často doporučována jako doplňková terapie pro lidi s chronickými bolestmi zad, artritidou nebo fibromyalgií.
Díky tomu, že se při masáži používá speciální Nuru gel, který je vyroben z mořských řas, je tato masáž prospěšná i pro naši kůži. Gel obsahuje mnoho minerálů a vitamínů, které vyživují a hydratují pokožku, čímž zlepšují její pružnost a vzhled.
Tipy, jak si masáž užít doma
Chcete-li si užít Nuru masáž v pohodlí vlastního domova, první krok je vytvořit ideální prostředí. Zajistěte si klidné místo, kde nebudete nikým rušeni. Doporučuje se také nastavit příjemnou teplotu, protože při Nuru masáži jste obvykle bez oblečení. Skvělý nápad je připravit si relaxační hudbu a tlumené osvětlení, které podpoří atmosféru relaxace a intimity. Před začátkem masáže můžete také místnost provonět éterickými oleji, které umocní váš zážitek.
Dalším důležitým krokem je příprava Nuru gelu. Tento speciální gel je vytvářen z mořských řas a má velmi kluzké vlastnosti. Gel si můžete zakoupit ve specializovaných obchodech nebo na internetu. Před aplikací gel zahřejte na tělesnou teplotu, aby kontakt s pokožkou byl co nejpříjemnější. Důkladně si přečtěte návod na obalu gelu, protože některé gely je nutné před použitím smíchat s vodou nebo jinými složkami.
„Nuru masáž se stala populární nejen kvůli svým relaxačním vlastnostem, ale také díky posílení emočního propojení mezi partnery,“ říká známý odborník na masáže, Martin Novotný.
Nezapomeňte si připravit dostatečně velkou plochu na masáž. Ideální je použít voděodolnou podložku nebo plastové plachty, které ochrání vaše ložní prádlo nebo nábytek před působením gelu. Po přípravě prostoru a gelu může masáž začít. Masér by měl začít pomalu, nejprve nanášet gel na své tělo a poté na tělo partnera. Použití techniky tělo na tělo (body-to-body) je jedním z hlavních charakteristik Nuru masáže.
Při samotné masáži je důležité komunikovat s partnerem. Ptejte se, co je mu příjemné a jak intenzivní tlak má být použit. Důležitým aspektem je i rytmus, v jakém se masáž provádí. Pomalu a plynule je mantra, která platí při každé Nuru masáži. Zkuste přejíždět celým tělem po partnerově těle, nechte kluzký gel a vlastní tíhu těla dělat svou práci. Tato technika nejen stimuluje povrchové svaly, ale také uvolňuje hlubší vrstvy tkáně.
Po masáži nezapomeňte na relaxační chvíle. Důkladná sprcha vám pomůže smýt veškerý gel. Doporučujeme také vypít sklenici vody nebo bylinkový čaj, který tělu dodá potřebné hydratace po celkové relaxaci. Sdílení zážitků a pocitů po provedené masáži může být velmi obohacující a dodá vám oba pocit blízkosti.
Pár tipů na závěr:
- Věnujte dostatek času přípravě prostoru, aby vás při masáži nic nerušilo.
- Používejte kvalitní a autentický Nuru gel pro ten nejlepší zážitek.
- Komunikujte s partnerem během masáže a respektujte jeho přání a hranice.
- Nepospíchejte, užijte si každý moment masáže a dejte si na čas.
- Po masáži si dopřejte společnou relaxaci a zaměřte se na hydrataci.
Nuru masáž v pohodlí domova může být nejen prostředkem k relaxaci, ale také skvělým způsobem, jak posílit váš vztah a důvěru s partnerem. Když budete věnovat dostatek času přípravě a provedení, zažijete nezapomenutelné chvíle hluboké intimity a klidu.
