Když se zaměříme na pánevní dno, složení svalů, které podporují pánev, močové a pohlavní orgány. Také známé jako pelvické dno, tvoří stabilní základ pro mnoho typů masáží a cvičení. Tantrické masáže, praktiky spojující dotek, dech a energii využívají tento svalový kruh ke zvýšení sexuální saturovanosti. Pánevní cvičení, konkrétní série cviků na posílení svalů dna jsou pak nezbytným doplňkem ke každému sezení, protože umožňují kontrolu nad prouděním energie.
Pánevní dno zahrnuje svaly levátka, křížového svalu a okolních fascie, které umožňují lepší propojení s čakrami sakrální a srdeční. Když jsou tyto svaly uvolněné a zároveň silné, vede to k vyšší schopnosti vnímat a přenášet intimní energii během masáže. Proto energie proudí volněji a masér i klient zažívají hlubší relaxaci. V praxi to znamená, že při každém doteku masér může aktivovat nejen fyzický, ale i psychický prostor, což se odráží v intenzitě prožitku.
V kolekci níže najdete návody na vizualizaci světla v tantrické masáži, mikropohyby, které stimulují energii, a tipy na výběr správného maséra. Články se soustředí na praktické kroky, konkrétní techniky a bezpečnostní aspekty, takže si můžete vybrat, co vás nejvíce zajímá – ať už jde o posílení pánevního dna, lepší kontrolu dechu nebo propojení s čakrami. Ponořte se do detailů a zjistěte, jak může dobře fungující pánevní dno změnit celý váš masážní zážitek.
Průvodce self‑masáží yoni: krok za krokem, bezpečnostní tipy, používání yoni vajíčka a odpovědi na časté otázky pro ženy.
