Sex by měl být radost, ale občas se objeví nepříjemná situace – například bolest, otok nebo ztráta vědomí. V takovém případě je důležité zachovat klid, jednat rychle a vědět, jaké kroky podat první pomoc. Níže najdete konkrétní rady, které vám pomůžou zvládnout nečekané problémy a zároveň udržet komunikaci a souhlas.
1. Přerušte aktivitu a zkontrolujte stav. První věc, kterou uděláte, je přestat s čímkoliv děláte. Podívejte se, jestli partner(a) dýchá, má puls a je při vědomí. Pokud je někdo mimo vědomí, okamžitě zavolejte záchrannou službu – 155.
2. Zajistěte bezpečné prostředí. Odstraňte všechny předměty, které by mohly zranění zhoršit (např. ostré hračky, těsné oblečení). Pomozte partnerovi lehnout na bok, aby se zlepšila cirkulace a zabránilo se zadusení.
3. Použijte chlad nebo teplo podle povahy zranění. Pro drobné podraždění, odření nebo otok je vhodný studený obklad (např. sáček s ledem zabalený v ruce). Na svalovou únavu nebo křeče může pomoci teplý obklad.
4. V případě krvácení: Přitlačte mírně čistým ubrouskem nebo sterilním obvazem na postižené místo. Pokud krvácení neustává po 10 minutách, vyhledejte lékařskou pomoc.
5. Ulevte od bolesti: Pokud je bolest silná, můžete použít volně prodejný analgetikum (např. paracetamol). Vždy se držte doporučených dávek a zkontrolujte, jestli nezasahuje do možných alergií či kontraindikací.
Komunikace před akcí. Vše začíná rozhovorem. Zeptejte se partnera na limity, alergie a případné fyzické omezení. Upřímnost snižuje šanci, že se něco pokazí.
Průběžná kontrola během sexu. Po každém novém kroku se krátce zamyslete: „Je vše v pořádku?“, „Cítíš se dobře?“. To pomáhá rychle zachytit nepohodlí, než se zhorší.
Vyberte bezpečné hračky. Ujistěte se, že jsou vyrobené z netoxických materiálů a že jsou snadno čistitelné. Otestujte jejich funkci mimo tělo, abyste věděli, jak reagovat při nechtěném zapnutí.
Udržujte čistotu a hygienu. Čisté ruce, dezinfikované pomůcky a čerstvé lubrikanty snižují riziko infekcí a podráždění. Pokud dojde k poranění, čistá oblast lépe reaguje na první pomoc.
Známé signály nouze. Kroucení, mírná ztráta vědomí, silná bolest v hrudi nebo neobvyklé otoky jsou varovné signály, že se něco nedaří. V takovém případě neprodleně přerušte a vyhledejte odbornou pomoc.
Zapamatovat si tyto body vám pomůže nejen řešit neplánované situace, ale také vytvořit důvěryhodný a bezpečný sexuální prostor. Když oba partneři vědí, že jsou připraveni na všechno, mluví otevřeně a respektují hranice, přináší to mnohem lepší a méně stresové zážitky. Ať už se jedná o milý večer v soukromém studiu nebo rychlý trénink primeirosspěchu, tato jednoduchá pravidla vám zaručí klidnou hlavu a hlavně – spokojenost obou.
Autoerotika bez zbytečných rizik. Praktické kroky, čeho se vyhnout, první pomoc a psychická pohoda. Jasný návod, co dělat hned a co raději vůbec.
